用中藥泡腳 是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，
既可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，
又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。
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中藥燻蒸是中醫重要的外治法之一
其能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，
使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，
再循經絡運行到五臟六腑，
從而達到內病外治，上病下治的作用。
然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，
通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，
從而達到疏通經絡，改善血液循環，
促進新陳代謝，調節神經系統
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從而改善睡眠，防治各種血管疾病
防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，
同時也是養生美容和減肥的好辦法。
中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、
神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合徵、
慢性疲勞綜合徵、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
****泡腳方一
生薑泡腳：
腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，
紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：
活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，
然後加一勺鹽，先熏腳後泡腳，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳：
可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，
每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，
先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，
再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳：
可防腳臭、腳汗、腳氣、
抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，
雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳：
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，
有軟化足跟骨刺的作用。
小蘇打加鹽泡腳：
可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，
然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。
嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
****泡腳方二
痛經的女性，或者腳干、皮膚乾燥的人，
用點具有活血化淤作用的中草藥，
如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
杏仁茶葉方:
苦杏仁45g，綠茶10g。
將上述藥一同入鍋，
加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。
取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂，
餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。
20天為 1個療程。
可滋潤皮膚，消炎殺菌，
補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當歸桂圓方：
當歸40g，桂圓肉25g。
將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，
與2500ml開水一起倒入盆中，
先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，
每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。
適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
****日常養生足浴配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、
澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、
細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，
每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方：
黨參15克、黃芪20克、白朮15克，
加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
血虛足浴配方：
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，
加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
****治感冒或感冒頭痛配方：
在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生薑。
泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，
待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，
水涼時可續加熱水2--3次，
可泡至全身微微汗出，
待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
****治高血壓病配方：
羅布麻葉15克、杜仲6克、
牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克;
或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，或鉤藤40克、
夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，
去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。
治頭痛配方：
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
****治失眠配方：
磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，
或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，
加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。
****治糖尿病足配方：
川桂枝，生附片各50g，紫丹參，
忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。
上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，
去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反覆使用三次。
****減肥配方：
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。
水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30--40分鐘，至微微出汗。
每日一次，20-30天為一療程。
這方法，在寒冷的天氣特別合用喔！
老祖宗的智慧 自己善用，也分享給親友參考...
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