~ 2014年3月30日S unday 愛鄉服務，一起來 ~

~ 2014年3月30日S unday 愛鄉服務，一起來 ~

乾淨家鄉，從我開始~ 敬邀大小志工一起來掃街
上午: 8:45 實踐禪心協會集合 ~ 10:00 結束

掃街結束後，10點開始有志工聯誼: 認識中醫推拿
機會難得，敬請踴躍參加......

報名專線: 03-3529917 陳老師
實踐禪心協會 合十頂禮敬上
地址: 桃園縣蘆竹鄉南崁路175巷10-4號

沒有出去外面看看，孩子怎麼會知道「大廈」是什麼呢?頂多看看圖片，幻想一下罷了......

我們的孩子鮮少有機會到外頭見見世面......

記得，曾有個孩子拿著國語課本過來問問題，
「老師，大廈是甚麼意思??」
當下一愣，心想「大廈」就是大樓啊!高樓大廈嘛!
這個也不會嗎......
原來是因為家長大多忙於家計，工時長，薪水少，假日好不容易休息了，能在家好好睡上一覺，就覺得很好了....出去玩，要花很多錢的.....(如果是隔代教養家庭的孩子，就更沒有機會出去了...爺爺奶奶都年紀一大把了.....體力哪有孩子好呢......)

沒有出去外面看看，孩子怎麼會知道「大廈」是什麼呢?頂多看看圖片，幻想一下罷了......

感謝 桃園縣政府、中嘉bb寬頻聯合公益贈票，
提供免費票劵讓孩子們可以參加 3/29台北小巨蛋的演唱會
讓孩子開眼界，長見聞......

敬邀 慈善大德、機關團體提供機會，
讓孩子們獲得更多元的生活經驗 
見多識廣，豐富孩子的童年。。。。。。 — 在桃園縣政府; Taoyuan County Government

~生活篇~ 家有一老，如有一寶

~生活篇~ 家有一老，如有一寶

長輩摔跤了，千萬別急著扶起來！

一旦發現家中長輩跌倒，在救護車到達之前，第一個就是先確認跌倒的情形及跌倒可能損傷的部位，如果是屬於股骨、脊椎骨等部位受傷，且出現劇烈的疼痛，就盡量不要移動；如果是手腕部位骨折或肱骨骨折，可以在救護人員抵達前，先讓患者坐正，讓身體舒服一點，如果現場有可以用來簡易固定的物品，可以先讓老人家受傷的部位固定，減輕因為移動造成的不舒服或疼痛…詳情見http://ppt.cc/MuJT

*老人防跌妙招http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21746

學習篇---導引生命走向大智慧的啟示...

學習篇---導引生命走向大智慧的啟示...

一串念珠的啟示！文／佚名

有個寺廟，因藏有一串佛祖戴過的珠而聞名，念珠的供奉之地只有廟裡老住持和7個弟子知道，7個弟子都很有悟性，老住持覺得將來把衣缽傳給他們中的任何一個，都可以光大佛法 。

不想那串念珠突然不見了，老住持問7個弟子：「你們誰拿了念珠，只要放回原處，我不追究，佛祖也不會怪罪 。」

弟子們都搖頭，7天過去，念珠依然不知去向，老住持又說：「只要承認了，念珠就歸誰 。」

但又過了7天，還是沒人承認，老住持很失望：「明天你們就下山吧，拿了念珠的人，如果想留下就留下 。」

第二天，6個弟子收拾好東西，長長地舒了口氣，乾乾淨淨地走了，只有一個弟子留下來 。

老住持問留下的弟子：「念珠呢？ 」

弟子說：「我沒拿！」

老住持再問：「那為何要背個偷竊之名？」

弟子說：「這幾天我們幾個相互猜疑，有人站出來，其他人才能得到解脫，再說，念珠不見了，佛還在呀！」

老住持笑了，從懷裡取出那串念珠戴在這名弟子手上 。

不是所有的事情都需要說清楚，然而比說清楚更重要的是：

~能承擔；
~能行動；
~能化解；
~能扭轉；
~能改變；
~能想自己，
~更能想別人，
~顧全大局，

這就是法，這不僅是種境界，更是一種大智慧！

~ 教育篇 ~ 培養孩子成功者的特質--- ---學習專注做每一件事情....

~ 教育篇 ~ 培養孩子成功者的特質---
---學習專注做每一件事情....

學習，負責。。。將自己該做的事情，盡心完成......
懂得思考，把自己不會的地方，一個一個弄清楚。。。

{第二家庭教育輔導活動}需要大家的力量! 敬邀加入 千人愛心點燈活動，小額長期的捐款，一起守護孩子 平安成長......

實踐禪心協會 合十頂禮敬上
電話: 03-3529917
地址: 桃園縣蘆竹鄉南崁路175巷10-4號(農會5樓) — 在實踐禪心協會

~ 來自菩薩的祝福 ~

~ 來自菩薩的祝福 ~

孩子們手工製作了一些吉祥掛飾，
要送給護持協會的慈善大德們......

在寄出前，我們先到香火鼎盛的台北龍山寺過爐求平安，
祈求賜福 慈善大德 闔家平安 吉祥如意......

一一將掛飾過完爐後，喔! 沒想到就發爐了!
我想，菩薩一定有聽到我們的祈求了 

感恩 各地慈善大德對協會的信任和支持，
我們會繼續加油 ~  

~ 教育篇~ 幸福的決定權在自己手上.

~ 教育篇~ 幸福的決定權在自己手上...

三件讓人幸福的事情：
有人愛，有事做，有所期待。

有人愛，不僅僅是被人愛，而且有主動愛別人愛世界的能力；

有事做，讓每一天充實，事情沒有大小，只有你愛不愛做；

有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待陽光，人就會從卑微中站起來擁抱藍天。

~親子篇~ 導引孩子明白事理的智慧... 一位爸爸告訴兒子：頂撞媽媽是有條件的！

~親子篇~ 導引孩子明白事理的智慧...

一位爸爸告訴兒子：頂撞媽媽是有條件的！

媽媽的總是嘮叨，有一次已經高中的兒子不耐煩的頂撞了母親，母親氣得半死。

當晚，父親便約兒子一起出門散步。

兩人走了好久，父親說道，頂撞媽媽時，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利：

1.連續3個月每吃完一餐就須催吐(孕吐)

2.乳頭被別人吸到破皮達一個月(餵奶)

3.肚子塞一顆籃球達10個月(懷孕)

4.接受皮鞭抽打達48小時(生小孩)

5.10個月不能喝冰水、咖啡、茶

6.5個月睡覺不能翻身

7.10個月不能出遊遠行，不能跑跳

8.10個月不能生病，實在要是病了，生病不能吃藥

9.生完孩子把屎把尿一個月

10.晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30分鐘達一個月

一直到要進家門口時，父親拍拍兒子的肩膀，以男人對男人的語氣說:『等一下進去時，給我女人一點面子！ 』兒子驚訝於老爸用哥兒們的語氣對他說話，並因男人跟男人之間的義氣，從此對母親畢恭畢敬的。

所以，有的時候，父親這個角色還是頗重要的！想起一個高中同學他說：有一次頂撞母親，父親把他從椅子上踹下來，斥責他:你媽是我捧在手心的寶，我呵護她，照顧她，對她輕聲細語，你憑什麽對他大聲喊叫！我的同學再也不敢頂撞母親了。

對於孩子來說，"疼愛媽媽"的爸爸，是個值得尊敬的好爸爸，也必定是這個世界上"最好的父親"。這樣的父親才會給孩子更多安全感。

養生篇--【 6個春天養生的好方法！】

養生篇--【 6個春天養生的好方法！】

①「睡眠」：早起早睡，才能補肝氣！
晚上11點前就寢，早上約6~7點太陽出來時起床，有利陽氣吸收、促進循環。

②「注意保暖」：冬天的衣服還不要收起來！
春季乍暖還寒，若沒有注意保暖，抵抗力下降，容易引發呼吸系統疾病唷！

③「每天早上梳頭100次」：
春天陽氣升發，起床後多梳頭有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的作用。

④「不要吃太鹹或太酸的食物」：
過量易傷肝腎之氣，不利於保養陽氣。

⑤「適當吃些『甘味性溫』的食物」：
可保養陽氣。
如：韭菜、蔥、香菜、花生等。

⑥ 「適合戶外運動」：
多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節身心情緒。

~ 生活篇~ 真是有智慧。。。靜心禪之。。。必有心得! 釋迦牟尼最經典的四句話

~ 生活篇~ 真是有智慧。。。靜心禪之。。。必有心得!

釋迦牟尼最經典的四句話

❶ 無論你遇見誰，他都是在你生命中該出現的人。

沒有人是因為偶然才進入我們的生命。每個在我們周圍和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。

❷ 無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。

我們所經歷的事，不可能以其它的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，而不是＂如果那樣，就不會這樣了＂。生命中，我們經歷的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。

❸ 不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。

每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在那裡，隨時準備開始。

❹ 已經結束的，就已經結束了。這是如此簡單。

當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。你坐在這裡，讀著這些文字，我相信絕非巧合。如果這些文字觸動你的心弦，那是因為你的因緣成熟。你明白，沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。

~養生篇~ 降低膽固醇的好水果！ 吃百香果的8大好處～

~養生篇~ 降低膽固醇的好水果！

吃百香果的8大好處～

①「預防心血管疾病」：
百香果籽可以有效降低總體脂肪、三酸甘油脂與膽固醇指數。

②「改善過敏」：
幫助調節免疫力。

③「瘦身」：
能增加飽腹感，抑制身體對脂肪的吸收。

④「排毒、養顏」：
幫助體內廢棄物質排出，改善膚質、養顏美容。

⑤「改善便秘」：
百香果的超級纖維能促進排泄、緩解便秘、淨化血液。

⑥「整腸健胃」：
整腸健胃、幫助營養吸收。
改善結腸炎、腸胃炎等。

⑦「改善痔瘡」：
對痔瘡有消除作用。

⑧「抗癌」：
百香果內富含的植化素、類胡蘿蔔素與多酚類，有助抗癌。

每一個家庭都有不同但是令人動容的故事...... 鼓勵協會的媽媽們動手寫下屬於她們的故事......

實踐禪心協會{第二家庭教育輔導活動}服務的孩子中，
有近四分之一是新移民子女......
每一個家庭都有不同但是令人動容的故事......
鼓勵協會的媽媽們動手寫下屬於她們的故事......
http://2014tlam.blogspot.tw/

2014 Taiwan Literature Award for Migrants

2014tlam.blogspot.com

~養生篇~ 顧心臟的水果有哪些？

~養生篇~ 顧心臟的水果有哪些？

和蔬菜一樣，水果也是可溶性纖維、礦物質、維生素和植物生化素的重要來源。更何況台灣有「水果王國」美譽，一年四季都有甜美多汁的繽紛果實可享用。特別推薦一些好心水果：

■香蕉

想要降血壓，不單是少吃鈉（鹽），你也可以增加鉀的攝取，有助於加速鈉排出體外，維持心跳穩定，預防高血壓與中風。此外，肚子餓時吃根香蕉充飢，香蕉裡所含的果膠可讓碳水化合物分解成葡萄糖的速度較慢，血糖不會因此一下子起伏太大。

■草莓

哈佛大學的研究發現，常吃草莓或藍莓等富含花青素的人，得到高血壓的風險比一般人低8％。因為花青素是一種強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，血流順暢，因而降低高血壓風險。

■蘋果

「一天一蘋果，醫生遠離我！」蘋果的熱量低，但有豐富的維生素、礦物質、果膠和纖維，可以避免膽固醇在血管中堆積。

■酪梨

酪梨含的大部份是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少壞膽固醇（LDL）。酪梨的高纖維，能清除體內多餘的膽固醇。

■木瓜、芒果

含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素、植物生化素，有抗氧化、抗發炎功效。

■葡萄

含有豐富的白藜蘆醇（resveratrol，葡萄被紫外線或真菌、細菌感染後產生的一種抗毒性化學物質），可以抗老、降低罹癌的風險，葡萄還有強效抗氧化劑花青素可以降低膽固醇、增加好的膽固醇，保護心臟。

■芭樂、橘子、柳丁

含大量抗氧化劑維生素C，可預防血液裡的膽固醇堆積。

一份水果的量是指約一個拳頭般大小或是切好後八分碗滿的份量，每天最好吃3～4份（因水果糖份較高，因此應比蔬菜少一份）。

◎柳橙汁、葡萄汁對心臟好

柳橙汁、葡萄汁含有類黃酮化合物，愈來愈多證據顯示，類黃酮能改善血管內皮功能，穩定血壓，預防動脈血管阻塞。柳橙汁含葉酸，有助於減少心臟病的危險因子同半胱胺酸的血中濃度。

但服用降膽固醇藥物的病人，要小心葡萄柚或果汁，因為葡萄柚會減少降膽固醇藥史塔汀（statin）的作用，對一些藥物則有加重的效果，容易產生危險。

資料來源：身體百科心臟100問完全解答

~心靈篇~生命是一種迴音 你送出什麼 就回來什麼

~心靈篇~生命是一種迴音

你送出什麼
就回來什麼

你怎麼播種
就怎麼收割

你給出的一切
都會回到你身上

你在別人身上看到什麼
就是存在你自己的東西

從今以後
我要播下美好的種子

Life is an echo;

What you send out,
comes back.

What you sow,
you reap.

What you give,
you get.

What you see in others,
exist in you.

Today and everyday,
I plant good seeds.

~ Spiritual Quote's Meditations & Beautiful Photographs
Artwork @ Mara Berendt Thomas Friedman

轉貼自:I Am as We are星宇門一條圓滿自性之道

~ 親子篇 ~ 農藥，可以很快解決許多田裡的問題，正也因為這樣，所以作物常弱不禁風.....

~ 親子篇 ~
農藥，可以很快解決許多田裡的問題，正也因為這樣，所以作物常弱不禁風。

現代的許多小孩不也是這樣嗎？家長連給他失敗的機會都沒有，永遠比孩子操心在前，負責在前，想用自己的一切為他們擋住風雨。不是擋住不好，而是不能讓孩子連什麼叫「風雨」，都不知道吧！......

在貧瘠土地上能長大的果樹，都是不簡單的。如同做父母的，是要培養孩子如何克服風雨，讓他的未來像「奇蹟蘋果」一般堅實無比，還是想辦法將孩子的障礙移開，讓他一生順遂，哪個比較重要呢？

有勇氣去嘗試別人認為不可能的事，大家稱之為「傻瓜」。但我認為一生有傻瓜的經驗，是很棒的，因為從其中必能悟出一番別人所領會不到的人生智慧，人生靠智慧更有意義！

※ 本文轉載自http://e-info.org.tw/node/97990

生命篇---愛孩子嗎? 愛親友嗎? 別讓心愛的親人掉進地獄...趕緊分享傳閱!!!!

生命篇---愛孩子嗎? 愛親友嗎?

別讓心愛的親人掉進地獄...趕緊分享傳閱!!!!

吸毒前後的比較...生命由彩色變成了黑白!!!

也讓我們伸出慈善的手...幫助這些人走向信望愛的世界

~親子篇~贏在起跑線，輸掉女兒。你，會怎樣選擇？

~親子篇~贏在起跑線，輸掉女兒。你，會怎樣選擇？

贏在起跑線又如何

俄羅斯冬季奧運會即將開鑼，著名美女小提琴家陳美（Vanessa-Mae）將代表泰國參與障礙滑雪賽，令冰冷的賽事添了一點活色生香。我們習慣稱呼陳美為華裔小提琴家，查實她是在新加坡出生的中泰混血兒，華裔母親與泰裔丈夫離婚後，嫁了一個英國人，陳美四歲時移居英國，國籍應屬英籍。

一個英國人無端認祖歸宗做回泰國人？一個蜚聲國際的小提琴家突然變身滑雪選手？原來又是一個怪獸家長逼迫孩子的傷感故事。

陳美的媽媽Pamela是一名律師兼業餘鋼琴家，這個樣貌跟影星楊紫瓊有幾分相似的女強人，同時也是一名典型虎媽。陳美在她掌控下，三歲習鋼琴、五歲學小提琴、八歲開始每天將返學時間減半，以專注進行小提琴訓練。在母親強力催谷下，陳美十歲已跟倫敦愛樂管弦樂團同台演奏、十一歲獲英國皇家音樂學院取錄，較身邊同學至少年輕七載、十三歲成了史上現場演奏柴可夫斯基和貝多芬協奏曲的最年輕小提琴手、十五歲推出專輯《The Violin Player》，成功融合古典與流行音樂，全球勁賣超過八百萬張，奠定其在現代音樂史上的地位。

以很多香港家長的標準而言，陳美在起跑線上絕對是贏得清脆利落，但這個音樂神童過得一點都不快樂。作為家中獨女，為要成為母親心目中的樣板女孩，她犧牲了整個童年生活。每天練琴四小時，只有生日那天可稍作休息；從來不准往朋友家中留宿，因怕一旦失火不會獲救；孩子熱愛滑雪，但被嚴厲禁玩，虎媽直言：「我花了那麼多心思為你建立事業，若因貪玩而弄斷骨頭，甚至掉了性命，那一切投資就化為烏有。」為確保女兒將全副心思都放在小提琴上，陳媽媽對她作出全天候監控，由穿衣、化妝、銀行存款以至交朋結友，女兒從來沒有選擇權。「我愛你因為你是我的女兒，但只有在你演奏小提琴時，你才是我獨特的女兒。」

在二十一歲那年，陳美終於反撲，將作為經理人的Pamela炒魷魚，以為此後可重拾正常的母女關係，殊不知母親因此大受打擊，一直不能釋懷。BBC數年前邀請Pamela出席一個剖析其女兒天賦的節目，遭她以電郵斷然回絕：「我女兒已差不多三十歲，我生命中的這部分已完結了。」

陳美去年毅然放下音樂事業一年，跑往瑞士進行滑雪特訓，不怕弄傷她那雙價值連城的玉手，為的是追回童年夢想。「我四歲開始學習滑雪，十四歲已希望將來可在滑雪場打滾。」為求以三十五歲之齡進軍奧運，她亮出早已掉進櫃桶底的生父姓氏，循少有滑雪運動員的泰國着手，終於夢想成真。

到底虎媽為女兒的堅毅而自豪、抑或對她漠視童年訓示而憤怒？Click進陳媽媽的臉書，只見她穿上泳衣與年老母親的合照，女兒陳美蹤影全無。陳美則一直把母親回覆BBC的電郵帶在身邊，每當想起母女的痛苦關係，就會拿出來看一看，確定大家早已是陌路人。

若早知贏在起跑線會換來這樣的結果，虎爸虎媽們，你們會作何選擇？

潘澄/轉載自東週刊

養生篇---經常失眠嗎? 想延緩老化嗎? 眼睛酸澀嗎? ...吃顆奇異果吧!

養生篇---經常失眠嗎? 想延緩老化嗎? 眼睛酸澀嗎?

...吃顆奇異果吧!

其富含的維生素C和維生素E就能提供一日所需的1/3營養。

美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份 "水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議 "報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，但熱量又非常低。

奇異果除了富含維生素A、C、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果少見的成分—葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸、天然肌醇，是很棒的營養活力來源。以下為奇異果的食用功效：

改善疾病、降低膽固醇：奇異果中的肌醇，被發現對糖尿病患神經傳導有幫助。

幫助入眠：有研究發現，睡前吃下兩顆奇異果，就能縮短入睡時間。

奇異酵素保健腸道：奇異果酵素(Actinidin)除了是一種蛋白質分解酵素外，還具腸道功能的保健。

預防細胞病變、癌化：BMC醫學期刊有篇報告指出，抽菸男性每天吃3顆奇異果，連續8週後，血中對抗腫瘤因子HIF-1 (Hypoxia-inducible factor- 1, 缺氧誘發因子)、DNA修復能力、細胞凋亡、免疫調節等檢測表現，都優於沒吃奇異果的男菸槍。(註：抽煙是癌症發生的危害因子)

延緩老化：奇異果含豐富維生素 A，C和E等抗氧化維生素，光是以維他命C來說，等量的奇異果比柑橘高出5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍，通常吃一個奇異果，可獲70-80毫克的一日維他命C供應量。

轉載於.台灣癌症基金會

心念一轉，海闊天空

心念一轉，海闊天空

2014年3月16日 18:24

~ 已不知原圖出處在哪裡（網上搜尋為yaominging life）~

春天的腳步近了，歡迎親愛的夥伴來協會走走喔~

老伴，明天吃素喔....
(看到這張圖片，就很想配上這個台詞....有個台語版更貼切，可惜我翻不出來.........)

春天的腳步近了，歡迎親愛的夥伴來協會走走喔~
~ 活動預告 ~ (免費)
@ 2014-03-20 上午8:00 - 9:00 太極拳 (養身健體)
@ 2014-03-20 上午9:00 - 10:30 讀書會 (好書分享)
@ 2014-03-21 上午10:00 - 11:30 手工編織
* 手工編織要先準備材料，請先電話報名 
@ 2013-03-30 上午8:45 -10:00 愛鄉活動 (環保掃街)
@ 2013-03-30 上午10:00- 12:00 認識中醫推拿、茶會

電話報名: 03-3529917
活動地點: 實踐禪心協會 (桃園縣蘆竹鄉南崁路175巷10-4號)

感謝 巧微精密有限公司 贊助車資，讓愛心物資順利送達各地~

感謝 巧微精密有限公司 贊助車資，讓愛心物資順利送達各地~
本會預計三月底要送一批物資到嘉義阿里山樂野(阿里山公路約61公里處...)，已請車行估價需車資八千元(數量較多、路程較遠...費用也比較高...)，敬邀各地慈善大德 共襄盛舉 ~ 感恩 .....

拾金不昧

拾金不昧

桃園縣蘆竹鄉鄉代表 郭阿炎先生
半年前拾獲現金壹萬多元，立即送到派出所......
半年後無人出面認領，
警察局通知他領回.......

郭先生將該筆款項全額捐贈給實踐禪心協會，
推動公益慈善活動不遺餘力........
孩子們也學會拾金不昧 ~ 啵棒~ — 在實踐禪心協會

養生篇...神奇的香蕉...使皮膚柔嫩光澤...眼睛明亮 每天一根...棒耶!!!!

養生篇...神奇的香蕉...使皮膚柔嫩光澤...眼睛明亮

每天一根...棒耶!!!!

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的 功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界 知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我 們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基 酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣 佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力： 在英國 Twickenha 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始， 於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生 的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和 製做炭水化合物。

心絞痛： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬﹕ 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重： 澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩 情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常 大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時 吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來 說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸 和減少疼痛。

體溫控制： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低 身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃 香蕉。

戒菸： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為 沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身 體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風： 據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香 蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化 合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也 含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫 生遠離我。」

PS 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？ 嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能 起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過 多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出 這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的 胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、 干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩 解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !

生活篇...感情的真假...生命的重要課程...

生活篇...感情的真假...生命的重要課程...

內容非常淺顯...卻是很值得深思...

感恩一切世間的境遇...

導引生命從不圓滿的生活中...生發一顆圓滿的心靈

養生篇......黑木耳的神奇功效---不要再吃阿斯匹林了!!!

養生篇......黑木耳的神奇功效---不要再吃阿斯匹林了!!!

黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，
年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，
一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。

高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。 心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。

有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，
不得心肌梗死。(但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。)我勸大家不要吃阿司匹林了。

現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。

黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。

黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。

他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。 什麼樣的人是高凝體質？

(答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。)

(而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。)

第一過年時不要胡吃海塞； 第二多喝點好茶，活血化瘀；

第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。 喝白酒也容易血稠，

要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。

待續...

養生篇...大蒜是抗癌之王!

養生篇...大蒜是抗癌之王!

大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？
我告訴大家，(大蒜加溫等於零！)山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？

現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。 告訴大家，
(原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。) 我那天見人吃大蒜，他拿過一碗麵，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。

連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。
如果不按正確地方法，那是白吃了。

大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！

~ 來自菩薩的祝福 ~

~ 來自菩薩的祝福 ~

孩子們手工製作了一些吉祥掛飾，
要送給護持協會的慈善大德們......

在寄出前，我們先到香火鼎盛的台北龍山寺過爐求平安，
祈求賜福 慈善大德 闔家平安 吉祥如意......

一一將掛飾過完爐後，喔! 沒想到就發爐了!
我想，菩薩一定有聽到我們的祈求了 

感恩 各地慈善大德對協會的信任和支持，
我們會繼續加油 ~ 

親愛的夥伴，讀書會要開始囉! 欲參加者，請先電話報名: 03-3529917

親愛的夥伴，讀書會要開始囉!
欲參加者，請先電話報名: 03-3529917
(書籍請自行準備，也歡迎分享好書喔~)

時間: 2014-03-20 星期四 (每周四)
地點: 桃園縣蘆竹鄉南崁路175巷10-4號
~ 心氣法要 上午7:30 - 9:00 ~
~ 讀書會 上午9:00 - 10:30 書名:觀念轉個彎，生命無限寬~

實踐禪心協會 合十頂禮敬上

養生篇...大蒜是抗癌之王!

養生篇...大蒜是抗癌之王!

大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？
我告訴大家，(大蒜加溫等於零！)山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？

現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。 告訴大家，
(原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。) 我那天見人吃大蒜，他拿過一碗麵，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。

連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。
如果不按正確地方法，那是白吃了。

大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！

社會各角落，腳踏實地的人默默耕耘， 為著他的信念勇往直前!

家貧

蕭文福是嘉義縣東石鄉人，也是家中長子，他出生那晚的故事已可預見他貧困的童年生活，「我是在快過年前出生的，那晚十一點多，媽媽開始陣痛，奶奶急著去找忙著賭博的爸爸回來幫忙接生，因為住得偏僻，路上沒有路燈，整條路暗摸摸，奶奶跌到魚塭裡，凍到天亮才被人救起。媽媽等不到人，自己把我生出來，親手剪臍帶，東石鄉的冬夜很冷，但被子太珍貴不能弄髒，只能用稻草把剛出生的我蓋起來。」

當時蕭家是一級貧民，也就是現代的低收入戶，面對無法依靠的丈夫，蕭媽媽一肩扛起家中經濟重擔，辛苦維持家計。阿福四歲時，蕭媽媽向娘家借錢，讓丈夫到台北打拚，未料一年音訊全無，蕭媽媽決定帶著四個孩子與婆婆全家北上，好不容易找到了丈夫，丈夫也無力安頓一家老小，蕭媽媽咬著牙，在三重埔找到一處出租的空豬圈住下，豬圈怎麼住人呢？天一冷，寒風就從豬圈原有的餵食洞灌入。

每天，蕭媽媽到附近農地打工，四個孩子每天凌晨三點起床，摸黑出門去摘茉莉花，「一定要在四點前，才能採到含苞待放的一級品，那種價錢最好，六、七點回到家。那時每天都有一餐沒一餐，沒飯吃時只能喝地下水，喝得肚子圓滾滾的。」阿福記得當時家人總說：「一天如果有一餐，是老天爺賞的，沒有兩餐很正常，如果能吃到兩餐，那是老天爺特別恩惠，但一天想吃三餐是不可能的。」

阿福小時候最喜愛的日子是冬令救濟那一天，奶奶會帶著自己到廟裡吃一頓飽，每家還能分到一隻雞腿、一顆滷蛋、一包乖乖，他和奶奶拿回家後，由媽媽小心分成八份，讓全家人共享。

文盲

八歲那年，他和已經十歲的姊姊被要求強制入學，兩人成了同班同學，上學第一天，是福爸永遠無法忘懷的日子，不是因為喜悅，而是難堪，「那時沒飯吃，每天喝地下水，喝得肚子像非洲饑民一樣圓滾滾，裡頭都是寄生蟲，結果班長一喊起立，我才站起來就拉肚子了。」全身沾滿穢物的他遭老師責罵，又因為家貧，不但無法到老師家補習，還總是因為政府補助學費遲到，自己和二姐常因為遲繳學費，被罰舉椅子半蹲整節課，阿福成了老師眼中不討喜的學生，連帶同學也討厭這個全身髒臭、中午沒飯吃的同學。

在義務教育裡碰壁，阿福有上學，卻連ㄅㄆㄇ都沒能學會，更別說寫自己的名字。小學五年級，阿福開始打工，這份工作一直做到當兵才結束，「我的薪水一直只有兩千元，從來沒有調升過，但我的徒弟一個月後就升到一萬多元，我知道不對勁，卻不知道怎麼幫自己爭取，後來回想，這就是身為文盲的悲哀。」

當兵下部隊後，阿福被選入士官隊幹訓班，體能好的他，白天怎麼操練都沒關係，但一到晚上他就流眼淚，「看著要背熟的手冊，我不識字、字也不認識我，每天都被罰倒掛金勾一小時。」掛在單槓上，他想著長官說的：「一命二運三風水，四積陰德五讀書」，阿福決心要學認字，他在受訓的四個月裡，拜託同袍教自己，夜裡蓋上被窩、拿著手電筒拚命記字，努力到成了近視眼，從此厚重的近視眼鏡成為阿福的招牌。

最後，阿福在七十八人的士官隊中以第四名畢業，他的好成績不是因為學習成效突飛猛進，而是考題是選擇題和是非題，寫數和畫圈叉還難不倒他。但唸書這個念頭在他心底發了芽，他總覺得部隊裡的大專生「不一樣」，退伍三個月後，光國中夜補校招生，阿福一股傻勁上來，想著要唸書，立刻辭掉了冷凍水餃工廠月薪三萬多、被自己視為可以擺脫貧窮的工作。現在回想，阿福只是好笑：「文盲有多可怕？就是我連自己近視，都不知道那是近視，也不知道可以告訴老闆我想讀書，想調整工作時間。」

但他也沒料到，自己找的第二份工作黎銘書報社業務員，會讓自己一腳踏入書店業。那是重慶南路書店街最輝煌鼎盛的時代，負責這條街業務的他，花了三個月和各家書店搏感情，摸清每家老闆的背景與喜好，業績驚人，直到現在，書店裡依然擺放著優異業績換來的獎牌。同時間他在學校成立慈幼社，週六到孤兒院與養老院服務，協助各基金會募款。
待續......
(動人的文章，值得您花時間閱讀，全文請點選連結......)
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社會各角落，腳踏實地的人默默耕耘，
為著他的信念勇往直前!

我們也有這樣的勇氣和信念，
希望盡一己之力，
為我們的孩子做一點事......

實踐禪心協會 合十頂禮敬上

喵的打字房: 永遠的阿福爸爸，記「阿福的書店」老闆蕭文福

cclitier.blogspot.com

透過一位流浪漢中樂透的小故事，讓我們重拾“分享”的喜悅。

在這短短兩分鐘的影片，透過一位流浪漢中樂透的小故事，讓我們重拾“分享”的喜悅。

B.C. & Lowy: 最真摯的感激之情 - 中樂透的遊民 (中文字幕) (HD)

forgetfulbc.blogspot.com

非常感人...連拍攝者自己都忍不住落淚了而我真的非常希望那1000元給了他也不要告訴他中獎是假的

養生篇~「癌症的解方：維生素B17 」

「癌症的解方：維生素B17 」

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞， 直到網路的發展，這個解答才漸漸流傳開來。

如果一個人體內有癌症，最重要的就是要在短期內盡可能攝取到最大量的B17。在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的信息， 有如天壤地別。如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！

即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。

畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。

換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物， 而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。

這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17， 癌症就慢慢潛伏形成。美國每年約有800萬人住院， 其中有32萬人是因為醫療意外造成， 4萬人死亡，2萬人永久傷害。

當然也有許多醫師在其崗位上兢兢業業， 以病人的健康為第一優先。代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症， 現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。

常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草， 這是動物的本能，我們人類的本能呢？

「杏仁的用法」
克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。

少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應， 診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味， 才表示確實含有Vit! B17，例如中藥中的北杏即含有B17。

其它含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。

其它含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆acadamia nuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。

如果無法買，可由我們日常的食物中攝取，食物中含有胰島酵素的有木瓜及菠蘿。癌症病人最好每天食用木瓜及半個菠蘿。

化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C 。醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。

如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣， 癌症就會復發，病人又回來找他。

如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了。不敢再吃動物製品! 古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生， 用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。

最方便的來源則是水果的種仁

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的VitB17， 我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。

而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其它因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、 預防或治療。

世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少，頭腦就會清楚一些； 反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。

野生熊也不得癌症，然而在聖地亞哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。

因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含B17。

我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計數據顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)。

每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。

「馬鈴薯生汁療法---治好疾病的人越來越多」

喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多，據說可以有效控制癌細胞。該療法最初由日本禪宗僧侶～富澤知芳師提供，由冀公孫建永蒐集整理有些人喝不了可加蜂蜜或半個蘋果。

重病患者需在醫生指導下服用。

每一個看到此偏方的好心人應大力宣傳，造福廣大民眾。＂進入今年有好幾十名癌症患者實行這種療法，而且有很多患者逐漸康復，甚至有些人本來感到必死無疑了，但後來因此得救。他們紛紛來電告知他們內心的無限喜悅。＂

提倡馬鈴薯生汁療法的禪宗僧侶——富澤知芳師在自家接到來自日本全國各地癌症患者的熱烈迴響，所以再度刊出，馬鈴薯生汁療法的臨床試驗例子。

馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝髒病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心髒病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其它疾病治癒的患者也陸續出現。如果是正被慢性病所苦的人，請務必嘗試。

富澤師有一本著作《健康道——癌症並不可怕》，他說過以下一段話：即使做癌症手術，但可能因為擔心會蔓延或者未全部切除乾淨，反復不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌症治癒的。而且那些治療的副作用相當大，會使人失去食慾，使身體急劇衰弱下去，與此相對的是，馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復體力，提高自然治愈力，實在是一種高營養的食品。若長期持續此療法，就具有抑制癌細胞的神奇力量。

馬鈴薯生汁療法沒有任何危險，任何人都可以立刻實行，而且在極短時間內就可以實際感受到效果。患部有痛感的人，只要喝過一至二週，痛感就會逐漸減輕，沒有痛感的，只要持續一些時間，食慾隨即增加，血色好轉，體力可以漸漸恢復。

「馬鈴薯生汁的製作方法」

第一次準備的馬鈴薯的分量，大個的二、三個，小的三、四個。

1、把馬鈴薯清洗乾淨，然後去除馬鈴薯長芽部分。
【注意：發芽土豆及青色塊莖肉，含龍葵鹼，可使人中毒，產生嚴重的胃腸炎症狀，用時須謹防之。 】

2、再連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻佈內用力擠出汁來用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約（180-200ml）的生汁。

3、將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下。可能的話，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持續才是最重要的。身體衰弱的人，一次無法喝一杯的人，可以分做幾次喝完。或者不喜歡光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜，蘋果榨汁攪拌混勻時喝起來更容易。

【注意：生汁擠出後要立刻喝完，而且每天堅持。連服兩週，治療見效。見效後繼續持續服用。 】

但是富澤師嚴厲地告訴患者，不可以把馬鈴薯生汁當作藥物來看。他說：只喝馬鈴薯生汁但是依然不改變過去縱慾生活的人，可以說就是把馬鈴薯視同藥罐子，當自己已經生病了，但自己卻不節制不養生，只是吃藥就想輕易治好疾病。我們生病都是事出有因。例如暴飲暴食、喜歡美食、漫無節制的熬夜，都是造成疾病的原因。只要把過去的生活做一百八十度的大轉變即可，此時的馬鈴薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。

「馬鈴薯的營養分析」

馬鈴薯在歐洲被稱做“大地的蘋果”，顯然是營養價值相當高的食品。尤其含有非常豐富的維他命C和鈣，在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎汁治療胃潰瘍和便秘的方法”。

馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質一旦被體內吸收，血管中的血液就可以暢通無阻。因此，只要持續喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩定。

馬鈴薯含的鉀能幫助體內的鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎患者的康復。馬鈴薯還有減肥、和中養胃、健脾利濕，消炎解毒的功效。

另外，馬鈴薯生汁還對花粉症、濕疹、便秘有顯著效果。重症肝病喝馬鈴薯生汁之後迅速恢復，嚴重的便秘治好了。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了。馬鈴薯生汁可以增強全身體力。

喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已經不再犯了。